風邪ひいて以来初めての練習へ行った。８日間腕立ての１回もしてないので運動するのが嬉しい。 １番のりで道場へ！みんながくるまでアップしまくり。 で、そろってから準備運動の後風邪ひく前でも全然やってかったスクワット５０回やったらこれがすげー効い…
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